亚洲tv精品一区二区三区,国产男女乱淫真视频全程播放 ,99精品视频免费观看

懷孕體內濕熱怎么調理，懷孕吃什么去濕熱

發布時間：2021-08-31 08:44:48 493次瀏覽標簽：

　　體內濕熱，這是現在很多人都會出現的一種情況，特別會出現在南方人身上。由于南方的天氣比較潮濕，并且現在大多數的人飲食上都比較偏辣，經常吃一些燒烤之類的食物，也容易出現濕熱。那么，懷孕體內濕熱怎么調理，懷孕吃什么去濕熱?

　　1、飲食清淡適量

　　腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

　　生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

　　2、避環境的濕氣

　　經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：不要直接睡地板，地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發;房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。

　　如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

　　3、妙用蔥、姜、蒜

　　蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解。

　　體內濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥、百合蓮子湯、大棗、銀耳蓮子羹、姜湯水、蔥、大蒜等。

　　1、多喝清熱去濕湯：

　　用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。

　　2、少吃鹽，多健脾：

　　吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質和五谷類食物。

　　注意事項：

　　薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

　　另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深