蝦皮的熱量 
      
    
      
        發布時間：2021-08-28 16:26:31
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      有些減肥的人擔心吃了蝦皮變胖，那么蝦皮的熱量高嗎？

      
蝦皮的熱量并不是特別高，每100克蝦皮中只含有150大卡左右的熱量。適量的吃一些蝦皮可以吸收蝦皮中豐富的蛋白質，可以起到增強免疫力的功效。而且蝦皮中的鈣離子含量非常高，號稱鈣庫，可以有效的增加骨骼內鈣離子的含量，從而促進身體發育，并且降低骨質疏松發生的概率。但是需要注意，蝦皮蛋白質含量太多，容易導致過敏現象，所以有過敏性疾病的人群不要食用。

      
一般蝦的熱量與做蝦的做法有關，如果是紅燒油燜大蝦，則熱量較高。如果是蒸的，水煮的，熱量就低了，其實熱量并不算高，因為蝦本來就不容易發胖，主要是蛋白質成分比較豐富。估計每100克煮蝦所含的熱量大概在127大卡左右，與其他食物相比，算是比較低的了。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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