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產后吃什么對身體好處多，產后肚子很癢怎么回事

發布時間：2021-08-26 20:20:31 448次瀏覽標簽：

　　產后哺乳期吃木瓜大棗羹，鯽魚湯等湯汁類流食都是相對產婦來說比較下奶催汁的食物，在健康的同時，催奶功效相對其他食物更佳，同時鯽魚湯也具有益氣健脾通經等功效，可謂是產后的一大補品，在催汁的同時也有益于產婦身體的盡快恢復，可見其具有雙重功效。

產后吃什么對身體好處多

　　哺乳期的營養對于產婦及嬰兒來說都是非常重要的，因此如果你也是一個哺乳期的準媽媽的話，為了讓孩子吸收更有營養的乳汁，一定要合理的飲食，多注意營養的攝入，這樣才能還寶寶一個更加健康的身體。下面為大家介紹哺乳期的營養品。

　　1、雞蛋：雞蛋中蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產婦恢復體力，維護神經系統的正常功能。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實，三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。吃雞蛋的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。

　　2、紅糖：紅糖含鐵量高，適宜產婦補血。紅糖含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。但要注意紅糖是粗制糖，雜質較多，應將其煮沸再食用。

　　3、紅棗、紅小豆：紅包食品，富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、驅寒。

　　4、小米粥：小米粥富含維生素B、膳食纖維和鐵。幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。但小米粥不宜太稀薄，而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

　　5、燉湯：燉湯類營養豐富，含有蛋白質、維生素、礦物質，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦機體恢復。產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人。因此大量的喝湯十分有益，雞湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯可輪換飲用。

　　6、甲魚：甲魚又稱為團魚或者鱉。甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，吃適量甲魚有利于產婦身體恢復，提高母乳質量。但是，孕婦及產后便秘者不宜進食或適量進食。

　　7、芝麻：芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生索E等營養成分，可提高和改善膳食營養質量。滋補身體，非常適合產婦的營養要求。如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　8、山藥：據占籍記載，多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對人體健康非常有益，而民問也流傳山藥對于調理生理、病后虛弱體質、婦女產后調養、小兒強健體魄都有顯著效果．因而被稱為“食物藥”。山藥所含黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中所含的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善機體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、枳實加少許糖煮食用。

產后肚子很癢怎么回事

　　女性在分娩過后的一個月，在醫學上被稱為產褥期，在這個階段有的女性會出現產褥感染，從而引發一些全身的癥狀。

　　1、產褥感染最主要的癥狀有三個，就是發熱、腹痛以及惡露變化。不過，由于病人所受到的感染部位不同，每個人對于炎癥的反應也不相同，所以，出現的癥狀還是有一定的差別的。

　　2、產褥感染的炎癥一般都會在子宮的內膜層，會使感染部位充血水腫，還可能造成內膜壞死和出現膿性分泌物。患者會有下腹疼痛、發熱的癥狀，還會使惡露增加并帶有臭味。還會造成子宮恢復緩慢，產生宮底的壓痛。如果病情被及時抑制，便會使壞死組織剝脫，以上出現的癥狀消失。

　　3、如果病情沒有被及時控制，炎癥便會蔓延至肌層和宮旁組織，使患者出現子宮肌炎和盆腔炎，甚至可能會引發腹膜炎。

　　以上介紹的就是產褥感染最典型的癥狀，一經發現就要立刻進行治療，否則很可能引起嚴重的并發癥。

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