經(jīng)期可以吃芒果餅干嗎
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 16:51:29
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      　　芒果不僅氣味芳香，口感酸甜，而且內(nèi)涵豐富的維生素A和維生素C，是大眾普遍喜愛(ài)的水果。那么，芒果有哪些營(yíng)養(yǎng)功效呢？經(jīng)期可以吃芒果餅干嗎？感興趣的女性朋友快來(lái)看看吧。
      經(jīng)期可以吃芒果餅干嗎
      　　經(jīng)期吃芒果餅干沒(méi)有這么大的副作用，雖然芒果是止血的，但是不會(huì)造成這么大的影響芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對(duì)于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益.
      　　不要太擔(dān)心，注意保暖,不要碰涼水.
      　　芒果小餅干的做法步驟
      　　1. 無(wú)鹽黃油室溫軟化，面粉 杏仁粉 泡打粉與鹽混合過(guò)篩，芒果干切成碎丁(偷懶料理界搞定 不要絞太碎 要有些顆粒感)
      　　2. 無(wú)鹽黃油加砂糖用電動(dòng)打蛋器打致微微發(fā)白
      　　3. 分2次加入蛋液，攪拌均勻
      　　4. 倒入已經(jīng)過(guò)篩的粉類
      　　5. 加入芒果碎混合均勻
      　　6. 面團(tuán)保鮮膜包好 滾成圓棍型 冷藏半小時(shí)-1小時(shí)(面團(tuán)有些沾手 冷藏后比較好切片 整形)
      　　7. 將面團(tuán)分成小塊揉圓壓扁，上面裝飾上一小塊芒果干
      　　8. 155度烤15分鐘左右(根據(jù)自己烤箱的特性 時(shí)間做稍微調(diào)整)
      芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      　　芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分豐富的，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之所以這么高，這與芒果的營(yíng)養(yǎng)成分是分不開(kāi)的。芒果又名蜜望、悶果、漭果、檬果、望果。芒果全身集熱帶水果和優(yōu)點(diǎn)于一身，所以芒果又被稱為熱帶水果之王。 芒果的維生素A的含量十分的高，這一點(diǎn)在水果中是非常罕見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。芒果果實(shí)含有粗纖維、蛋白質(zhì)、糖，再者，脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。 芒果香、色、味俱佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克果肉含糖量14～16%;含維生素C 56.4—137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克;種子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白質(zhì)5.6%。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。 芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動(dòng)脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                        2023-07-18 15:35:09
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
                
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛(ài)它的人只要一聽(tīng)到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說(shuō)一下榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語(yǔ)稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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