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如何戒掉手浮最快方法
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網(wǎng)友關(guān)于 如何戒掉手浮最快方法 答案描述如下： 2021-08-26 23:43:46
戒掉手淫必須自己意識到手淫的危害性，這樣才可以真正從內(nèi)心去做好這件事。戒掉手淫首先建議大家平時生活一定要充實，不要一個人獨處，沒事時多與朋友在一起，做一些自己感興趣的事情，平時一個人在家時如果想手淫，可以去外面慢跑轉(zhuǎn)移注意力或者用冷水洗臉，可以快速打掉自己手淫的念頭。睡覺前建議不要過多接觸與性有關(guān)的圖片、文字，減少不必要的性刺激，睡覺時不要蓋太厚的被子，太熱也足以導致內(nèi)心躁動，堅持21天就可以戒掉手淫。
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