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每天練瑜伽多久比較好？
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網友關于 每天練瑜伽多久比較好？ 答案描述如下： 2021-08-26 19:43:49
一天1-2小時內就夠了,在清晨和晚上睡覺前練效果最好,上下午練也可以,但不要在飯前飯后練習。
最好是早晨6點開始，清晨萬物復蘇，和瑜伽源自自然的理念相合。
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