獼猴桃中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、糖脂肪和和鈣磷鐵等礦物質(zhì)。多吃獼猴桃也可以起清熱降火潤燥通便的作用，也可以有效的預(yù)防和治療便秘、痔瘡。但是也不要多吃，適量為好。平時也要多喝水，多多參加運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。飲食方面多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。

你好，多吃獼猴桃，一般可以多補(bǔ)充機(jī)體的免疫力，或者是多補(bǔ)充維生素，建議你還要多吃一些維生素，含量高得，橘子，蘋果，香蕉等水果，最好不要吃辛辣刺激的食物，建議你最好19歲了，還要注意多參加一些體育鍛煉，多運(yùn)動可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，只有免疫力提高了才不容易患病