不能夠起到減肥的作用，肥胖主要是因為身體里攝入的能量和身體消耗的能量失去了平衡，所以減肥就需要在保證營養均衡的情況下，嚴格地控制飲食，減少食物的攝入量，不要吃高油脂、高熱量、高糖的食物，不要吃夜宵，要適當的增加體育運動，增加消耗的能量，從而達到減肥的目的。

你好，減肥期間飯后吃一個獼猴桃是可以的，但是千萬不要多吃，吃獼猴桃對減肥沒有太大的幫助，但是如果吃的太多的話，不但不能夠起到減肥的作用，反而會讓你更加的肥胖減肥，很多人不能夠成功，最主要的原因就是喜歡吃零食，一遇到自己比較喜歡吃的食物，就暴飲暴食，這樣永遠都是減不了肥的。