中午吃什么
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網友關于 中午吃什么 答案描述如下： 2021-08-19 14:04:47健康的午餐應該以五谷為主，配合大量的蔬菜、瓜類、水果以及適量的肉類、蛋類、魚類食物，并減少油、鹽以及糖分等。成年人建議每天中午吃一個雞蛋，可以燒湯、煎蛋、炒蛋等。多補充肉類等動物蛋白，例如豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等。同時可進食適當的魚類食物，例如鱖魚、青魚、草魚等。另外，也應該多進食蔬菜，例如青菜、毛豆、茄子、木耳、蘑菇等。
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