女性在月經期間當然可以減肥，而且減肥的效果比平常要好。因為女性在月經期間，由于經期出血的原因，會導致女性新陳代謝加快，這個時候的話就容易促進脂肪的燃燒分解，再加上體內性激素水平的改變，尤其是荷爾蒙的升高，它本身可以促進脂肪的燃燒分解，所以女性在經期減肥效果會比較好。所以說在這個時候，女性減肥主要是通過控制飲食以及適當的運動。在控制飲食方面，一般是要少吃肥肉，碳酸飲料，煙酒，濃茶以及奶酪，蛋糕等高熱量，高糖分，高油脂的食物。應該多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，火龍果，玉米，藕片，紅薯，麥片等，這樣的話可以促進腸胃的蠕動，促進腸道內的宿便排除干凈，進而起到減肥的效果。