香甜玉米羹的做法
      
    
      
        發布時間：2021-08-30 14:31:49
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      玉米中的纖維素含量很高，寶寶多吃玉米羹，對防治寶寶便秘、腸炎具有重要的意義。

      用料：

      玉米1-2條、香菇若干、胡蘿卜1根、雞蛋2個。

      做法：

      1、香菇與胡蘿卜洗凈，切成1厘米左右的小丁。

      2、剝下來新鮮的玉米粒放入海爾攪拌機里，輕輕攪打幾下。

      3、鍋中加入高湯燒開后放入香菇丁與胡蘿卜丁，中火煮15分鐘，然后加入玉米粒再煮10分鐘。

      4、出鍋前撒入少許鹽巴，關火倒入雞蛋清攪拌出蛋花即可。

      小貼士：

      1、湯羹是否足夠自然濃香，竅門在于釋放出玉米粒里的汁水精華，將玉米粒放入料理機中加入少許水輕打幾秒，這樣可以讓玉米的汁水充分釋放出來，加上香濃的高湯，寶寶肯定愛喝。

      2、玉米中含有大量的營養保健物質，挑選玉米時，最好選七八成熟的，太嫩，水分太多；太老，其中的淀粉增加，蛋白質減少。

      功效：玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄并把有害物質帶出體外，對防治寶寶便秘具有重要的意義。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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