中老年人鈣片什么時候吃吸收最好
      
    
      
        發布時間：2021-08-30 09:56:46
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      中老年人骨質疏松，需要適當補鈣，那么中老年人鈣片什么時候吃吸收最好呢？

      
老年人缺鈣會引起骨質疏松，腰腿疼痛，走路駝背，直不起腰等情況，可以吃鈣片調理。老年人吃鈣片，最好是晚上吃，因為在晚上睡覺的時候很容易出現低鈣的現象，如果在晚上睡前吃鈣片，可以防止出現低鈣引起的腿部抽筋的情況。

      
因此老年人吃鈣片，最好選擇高鈣片，含量大，劑量小，并且每天一次，吃起來方便?？诜}片的同時還要積極參加戶外運動，增強體質，多吃一些新鮮的蔬菜水果，芝麻醬，花生醬都是補鈣的好食物。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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      無花果，學名FicuscaricaLinn。落葉灌木或喬木，高達12m，有乳汁。維吾爾語稱無花果為“安居爾”，意為“樹上結的糖包子”。無花果是一種稀有水果，國內江蘇、四川等地有種植，但在新疆阿圖什地區
      
                
      
                    
      
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      山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產于東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。山竹的營養價值1.
      
                
      
                    
      
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      榴蓮，別名韶子、麝香貓果。常綠喬木。葉子長橢圓形，表面光滑，背面生鱗片。果實球形，表面有很多硬刺，果肉味美，為熱帶著名果品之一。原產馬來西亞，我國廣東﹑海南也有。一般人對榴蓮有著兩種極端的情感——不是
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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