納豆的作用
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-29 22:28:24
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      納豆的作用有哪些呢？納豆有五大作用，分別是調(diào)節(jié)血脂、清腸通便、健腦益智、護(hù)肝補(bǔ)腎、抗衰美顏。下面為你詳細(xì)介紹納豆的五大作用，如下所示：

      一、調(diào)節(jié)血脂

      納豆含有納豆激酶、卵磷脂、亞油酸、皂角苷、超氧化物岐化酶等物質(zhì)，這些能夠調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心腦血管疾病。比如：納豆激酶具有高效溶栓的作用；卵磷脂有清洗膽固醇，有利于活性腦細(xì)胞的功效；亞油酸能夠軟化心腦血管；皂角苷會清潔血管壁上血脂、雜質(zhì)從而消退動脈硬化；超氧化物岐化酶能夠抗血管老化。

      二、清腸通便

      納豆菌的潤腸通便效果是立竿見影的。因為納豆菌不受胃液的強(qiáng)酸影響，并很快在腸道內(nèi)定植。納豆菌所產(chǎn)生的吡啶二羧酸具有效殺滅、抑制腸道內(nèi)的有害菌和病毒的作用，使腸內(nèi)菌群達(dá)到一個有利健康的動態(tài)平衡，迅速解決便秘、腸炎、腹瀉問題，還你一個健康的腸道。

      三、健腦益智

      納豆所含的維生素B6、鐵、葉酸、卵磷脂可以補(bǔ)血，增強(qiáng)智力。另外，納豆所含的維生素B2、卵磷脂可以營養(yǎng)大腦細(xì)胞，使孩子聰明有活力。所以，小孩子可以多吃納豆，健腦益智。

      四、護(hù)肝補(bǔ)腎

      納豆中的多種活性物質(zhì)活化肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，提高肝功能，保護(hù)肝臟，有效預(yù)防改善脂肪肝。另外，納豆能減少胃腸道對酒精的吸收，分解酒精，所以喝酒的人，就吃些納豆，能夠醒酒，而且還可以護(hù)肝補(bǔ)腎。

      五、抗衰美顏

      納豆能夠抗衰老，抗輻射，護(hù)膚祛痘，美容養(yǎng)顏，所以也適合女性食納豆。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                黃桃醬的主要禁忌
                
      糖尿病患者：由于黃桃醬含有極高的糖分，糖尿病患者在食用黃桃醬時要小心把控份量，以免引發(fā)血糖過高。偏酸性腸胃患者：由于黃桃醬常常加入了酸類，所以偏酸性腸胃患者在食用黃桃醬時要小心，尤其要慎重選擇汁多或酸
      
                
      
                    
      
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                黃桃醬適宜人群
                
      
                
      
                    
      
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價值
                
      營養(yǎng)價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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