苔菜的適用人群和禁忌人群
      
    
      
        發布時間：2021-07-05 23:58:46
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			              苔菜
                
      
   
        
      
          
      適用人群
      

      一般人群均可食用。
      

      禁忌人群
      

      過敏體質忌食。
               
      

      


      
    
      
  		
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                苔菜功效與作用效果
                
      在植物分類學上，苔菜屬于綠藻類。雖然它的植物體非常纖細，肉眼看去呈綠色細絲狀，但這樣的大小已經足以讓人們稱之為“大型藻類”了，因為它是由多細胞構成的，比起那些直徑只有幾微米到幾百微米的單細胞藻類來說，
      
                
      
                    
      
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                苔菜營養成分有哪些  包含哪些營養價值
                
      熱量148千卡硫胺素0.35毫克鈣185毫克蛋白質19克核黃素0.4毫克鎂1257毫克脂肪0.4克煙酸4毫克鐵283.7毫克碳水化合物17.2克維生素C0毫克錳
      
                
      
                    
      
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                苔菜的選購技巧和選購方法
                
      選購技巧1、看光澤：表面油亮。2、看包裝袋：袋子底部是沒有沙子相對干凈點。3、捏：好的苔菜比較干燥，一捏就碎。苔菜藻體直立，管狀中空或者至少在藻體的柄部和藻體邊緣部分呈中空，管狀部分由單層細胞組成。藻
      
                
      
                    
      
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                苔菜的適用人群和禁忌人群
                
      適用人群一般人群均可食用。禁忌人群過敏體質忌食。
      
                
      
                    
      
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                苔菜的食物禁忌和如何搭配
                
      在植物分類學上，苔菜屬于綠藻類。雖然它的植物體非常纖細，肉眼看去呈綠色細絲狀，但這樣的大小已經足以讓人們稱之為“大型藻類”了，因為它是由多細胞構成的，比起那些直徑只有幾微米到幾百微米的單細胞藻類來說，
      
                
      
                    
      
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                苔菜的食用功效
                
      食用功效軟堅散結、清熱解毒。
      
                
      
                    
      
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                苔菜的營養價值有哪些
                
      營養價值苔菜富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及礦物質，同時還含有脂肪和維生素。在苔菜蛋白質中，氨基酸種類齊全，必需氨基酸含量較高，其中緣管苔菜的限制氨基酸為賴氨酸，氨基酸評分為79；條苔菜的限制氨基酸為
      
                
      
                    
      
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