產婦能吃空心菜嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-27 17:48:28
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      產婦是可以食用空心菜的。

      空心菜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃空心菜可以補充營養，補充精力，減輕生產帶來的疲勞感，平緩生產后常有的憂郁心情，保持情緒的健康。

      空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素，木質素和果膠等組成，產婦吃空心菜，補充粗纖維，可以促進身體的排毒，減輕身體的水腫現象，促進身材的產后恢復。

      空心菜含有豐富的鈣元素，每100克空心菜就有99毫克鈣元素，產婦吃空心菜，可以補充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經系統功能的正常。

      空心菜里還含有煙酸，產婦吃空心菜，可以補充煙酸，保持記憶力，保護腦部的正常，維護腦部和神經系統的健康。

      空心菜含有豐富的蛋白質，每100克空心菜就含有2.2克蛋白質，產婦吃空心菜，可以補充蛋白質，補充體力，保持活力，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌入侵。

      空心菜含有豐富的維生素，產婦吃空心菜，可以補充維生素C，保護牙床，維持骨骼和牙齒的健康，保護細胞功能，保護肝臟的排毒功能，有助于排除身體的毒素，還可以養顏美膚，保持皮膚的健康，明目養眼，維護良好的視力。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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