哺乳期能吃黃瓜嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-27 15:05:09
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      哺乳期可以吃黃瓜嗎？會不會影響寶寶的成長發育？相信這是很多哺乳期媽媽共同的疑問。營養專家表示哺乳期是可以吃黃瓜的，應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。

      不過雖然一般來說哺乳期是可以吃黃瓜的，但有時也可根據實際情況。可能哺乳期媽媽吃了黃瓜沒問題，但給寶寶喂奶寶寶出現拉稀等癥狀，這時也要注意，可能是因為食用黃瓜引起，通過乳汁影響到寶寶。所以這種情況因人而異。如果媽媽適量吃黃瓜對寶寶沒什么影響，那還是可以經常吃的。因為黃瓜含有豐富的人體所需的各種營養物質，如大量的維生素C，也可以提高寶寶的免疫力。

      哺乳期吃黃瓜要注意不要吃太多不要吃太涼，可以選擇胡蘿卜黃瓜炒雞蛋這道食譜。營養豐富全面，美味可口，又有減肥之功效，很受年輕媽媽的青賴哦！
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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