月子餐不能吃炒菜嗎
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-31 09:31:43
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      　　媽媽們熬過了十月懷胎的辛苦，終于卸貨之后還需要坐月子恢復(fù)身體，月子中的飲食是非常重要的，那么，什么可以吃什么不能吃呢?月子餐不能吃炒菜嗎?坐月子可以吃味精嗎?月子吃什么比較好呢?
      

      月子餐不能吃炒菜嗎
      

      　　坐月子時(shí)盡量不要吃炒菜，因?yàn)槌床死锩嫱ǔ藕芏嘤停⑶液形毒６a(chǎn)婦的胃腸道是不能接受這種油膩食物刺激的，因此在產(chǎn)后吃太多的話，就很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生腹瀉。
      

      　　并且，油膩的食物不僅使得母親的消化系統(tǒng)受到影響，還會間接的導(dǎo)致寶寶的飲食出現(xiàn)異常。因?yàn)橐坏┠赣H出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致乳汁的分泌異常，也可能導(dǎo)致乳腺里的導(dǎo)管出現(xiàn)堵塞、發(fā)生乳腺炎等，導(dǎo)致寶寶不夠奶喝。
      

      　　坐月子可以吃味精嗎
      

      　　炒菜里面的味精可能會對產(chǎn)婦造成一定的影響，雖然說成人吃味精沒有什么害處，但是對于寶寶而言，在吃了產(chǎn)婦的奶水之后，味精會吸收入體液中，然后間接使得寶寶接觸味精等調(diào)料，這樣會影響到寶寶的生長發(fā)育。并且，因?yàn)樘旱拇x功能還沒有完全成熟，對味精的代謝還是有所困難的，很容易導(dǎo)致體內(nèi)發(fā)生電解質(zhì)紊亂。
      

      月子吃什么呢
      

      　　生完寶寶之后的一個(gè)星期之內(nèi)是新媽媽排惡露的最重要時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的一些癥狀也會隨著得到改善，這一周不能吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈，醫(yī)生會建議多吃豬肝，因?yàn)樗闹饕煞譃榈鞍踪|(zhì)，維生素A，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
      

      　　隨著體內(nèi)惡露的排盡，就是補(bǔ)氣血的時(shí)候了，這時(shí)候也是進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)候，進(jìn)補(bǔ)的食材最好以雞、魚為主，很多人會選擇烏雞，因?yàn)樗蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)，鈣，脂肪具有很好的補(bǔ)虛的作用，當(dāng)然這時(shí)候也應(yīng)該配合著吃一些蔬菜，不然每頓都吃的很油膩，會讓食欲減退的。
      

      　　總之，新媽媽坐月子的飲食應(yīng)該是均衡的，并且是要有營養(yǎng)的，補(bǔ)身體固然重要，但是如果攝取的過多，也會導(dǎo)致坐月子的時(shí)候長好多肉肉，所以可以變通的在一頓飯的時(shí)候，多吃一些青菜，這樣也能避免過多的攝取熱量。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
                
      營養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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