孕婦吃紅糖的好處
孕媽咪懷孕期間最頭疼的問題之一就是貧血,很多媽媽飲用紅糖水來改善貧血情況,這樣既能滿足鐵質(zhì)的吸收,又能預(yù)防感冒。紅糖作為天然的保養(yǎng)品,對女性的健康起到很大作用。紅糖是用甘蔗汁直接煉制而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養(yǎng)成分,含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵,而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣,相當(dāng)于半塊豆腐的鈣含量;它能快速補充體力,被譽為東方巧克力”。
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