蒜蓉菠菜的做法
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 11:31:38
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      蒜蓉菠菜的含鐵量相對(duì)較高，那么蒜蓉菠菜的做法是什么呢？

      
把菠菜葉一片一片地處理，放在水盆里，加一點(diǎn)鹽，倒一點(diǎn)水，浸泡5分鐘，然后把菠菜一片一片地洗去土，再洗三四遍。洗菠菜時(shí)，注意每次都要仔細(xì)清洗菠菜葉，并將菠菜葉取出放入控水筐中控水。將大蒜、紅椒、生姜洗凈，蒜頭搗碎切成泥，紅椒洗凈切成段，姜洗凈切成絲，放入不同碗中備用。

      
把鍋和炒鍋洗干凈，再控制一下水，鍋里倒一點(diǎn)油，把熱油放進(jìn)大蒜、干辣椒段和姜里炒香，然后用控制好的干水把菠菜放進(jìn)去，記得要不斷攪拌，注意，鍋里的菠菜一開始比較蓬松，翻鍋也不容易，可以先放少量，等菠菜炒少一點(diǎn)，這樣菠菜就容易翻了。菠菜很容易炒。稍微炒一下，然后加點(diǎn)鹽嘗嘗。最后出鍋時(shí)，放入切碎的大蒜，攪拌均勻，即可食用。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                黃桃醬的主要禁忌
                
      糖尿病患者：由于黃桃醬含有極高的糖分，糖尿病患者在食用黃桃醬時(shí)要小心把控份量，以免引發(fā)血糖過(guò)高。偏酸性腸胃患者：由于黃桃醬常常加入了酸類，所以偏酸性腸胃患者在食用黃桃醬時(shí)要小心，尤其要慎重選擇汁多或酸
      
                
      
                    
      
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                黃桃醬適宜人群
                
      
                
      
                    
      
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                紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
                
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛(ài)它的人只要一聽到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說(shuō)一下榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語(yǔ)稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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