蒜苔適用人群
      
    
      
        發布時間：2021-08-24 09:24:33
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        標簽： 
			              蒜苔
                
      
   
        
      
          
      

      
	消化能力不佳的人宜少吃;過量食用會影響視力;有肝病的人過量食用，可造成肝功能障礙。

      

               
      

      


      
    
      
  		
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                蒜苔營養成分有哪些  包含哪些營養價值
                
      熱量61千卡硫胺素0.04毫克鈣19毫克蛋白質2克核黃素0.07毫克鎂28毫克脂肪0.1克煙酸0.2毫克鐵4.2毫克碳水化合物12.9克維生素C1毫克錳0.32
      
                
      
                    
      
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                蒜苔 
                
      蒜薹是大蒜長出的花莛，是人們喜歡吃的蔬菜之一，容易被誤寫為“蒜苔”。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。
      
                
      
                    
      
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                孕婦能吃蒜苔嗎
                
      孕婦能吃蒜苔嗎，對于這個問題，相關人士表示，孕婦是可以吃蒜臺的，因為里面含有的物質可以增強孕婦的機體免疫力，讓孕婦可以增強抵抗力。但是孕婦是特殊人群，因此要注意控制一定的量。孕婦能吃蒜苔嗎孕婦能吃。蒜
      
                
      
                    
      
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                蒜苔的有營養嗎
                
      蒜苔在生活中不怎么常見，但蒜苔有一股特有的香味，那么蒜苔有營養嗎？蒜苔中的物質可以加速胃液的分泌，從而食物消化速度就會變快，對于消化不好的人來說，適當吃一些，不但能加快食物的消化，還能增加我們的食欲。
      
                
      
                    
      
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                蒜苔的熱量
                
      有些蔬菜的熱量是比較高的，其中蒜苔也是蔬菜的一種，那么蒜苔的熱量是多少呢？蒜苔每100克可食部分中含有水分89克、碳水化合物6克、膳食纖維2克、胡蘿卜素280微克、維生素C35毫克。蒜苔在食物交換份表
      
                
      
                    
      
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                蒜苔的副作用
                
      蒜苔營養雖然很高，但不是完全沒壞處的，那么蒜苔的副作用是什么呢？蒜苔是一種常見的綠色蔬菜，營養價值比較豐富，適量的吃蒜苔可以有效的吸收其中的維生素c，起到軟化血管、降低心腦血管疾病發生的作用。而且蒜苔
      
                
      
                    
      
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                蒜苔炒肉的做法
                
      蒜苔炒肉并不是一年四季都能吃的，因為蒜苔只有秋季才有，那么蒜苔炒肉的做法是什么呢？蒜苔洗干凈切寸段。滑過油的肉絲（肉絲內放鹽、胡椒粉、水淀粉、一個蛋清、料酒抓拌均勻，在見成熱的油鍋中滑過控油）。炒鍋上
      
                
      
                    
      
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