哺乳期能吃香菜嗎
哺乳期對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的階段，寶寶是否能夠吸收充足奶水，健康發(fā)育成長(zhǎng)與此有著非常重要的關(guān)系。所以媽媽們的飲食也變得極為重要，要特別注意什么該吃什么不該吃。那哺乳期能吃香菜嗎？
哺乳期能吃香菜嗎
哺乳期是我們喂養(yǎng)寶寶的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，母親的奶水要充足，才能夠滿足寶寶的需要，所以在哺乳期的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢韵履痰氖澄铮玫拇龠M(jìn)奶汁的分泌。然而，在哺乳期的時(shí)候，我們是可以吃香菜的，因?yàn)橄悴瞬⒉粫?huì)對(duì)奶水造成影響，而且香菜還具有驅(qū)風(fēng)散毒的功效。那么哺乳期能吃香菜嗎？
對(duì)于哺乳期的女性朋友來(lái)說(shuō)，在這個(gè)時(shí)期你們應(yīng)該要多吃一些魚(yú)類和雞湯，這些食物對(duì)于下奶的作用是比較大的，可以促進(jìn)我們奶水的分泌，對(duì)于喂養(yǎng)寶寶是非常關(guān)鍵的，而且可以提高蛋白質(zhì)含量。
此外，吃香菜不會(huì)影響奶水。香菜芳香健胃，驅(qū)風(fēng)解毒，并有促進(jìn)周身血液循環(huán)的作用。香菜一般作調(diào)料，但不可多食。建議不妨多喝些，魚(yú)湯，雞湯這類有利于下奶的食物會(huì)更加有利于增加奶水量。
而關(guān)于香菜的適宜人群，由于香菜的感化多，但多食昏目、耗氣。氣虛人不宜食。得了口臭和腳氣的人也最佳不要吃；對(duì)付那些平常經(jīng)常自汗、乏力、疲倦及易得傷風(fēng)的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。產(chǎn)后、病后初愈的患者也經(jīng)常存在著分歧水平的氣虛，此時(shí)，也應(yīng)和香菜臨時(shí)連結(jié)距離。
香菜的做法大全
香菜魚(yú)片湯
原料：鯉魚(yú)肉，香菜。料酒，蔥段，姜片，鹽，雞粉。做法：
1.鯉魚(yú)肉洗凈，片成薄片，魚(yú)骨保留，魚(yú)肉加鹽，料酒腌制半小時(shí)左右；香菜洗凈切末。
2.鍋置火上，放油燒熱，爆香蔥段，姜片，放入魚(yú)片略煎，取出。
3.湯鍋內(nèi)加入魚(yú)骨略煮，待湯成白色后撈出魚(yú)骨，將魚(yú)骨湯燒開(kāi)，下入魚(yú)片，再次開(kāi)鍋后即可關(guān)火，投入香菜末，加入雞粉，少量鹽調(diào)味拌勻即可。
拌香菜
原料：香菜450克，蔥、香油、鹽少許。做法：
將香菜擇洗干凈切成段，把蔥切絲，再和香油、鹽一起與香菜段、蔥絲拌勻即可。
特色：雙香翠綠。
香菜梗炒肚絲
原料：熟豬肚200g，香菜150g，清油1000g(約耗100g)，料酒25g，鹽3g，味精5g，米醋lOg，蔥姜絲、蒜片各2g，香油10g。
做法：
將熟豬肚洗凈，切成長(zhǎng)4cm的細(xì)絲，放人沸水鍋里焯一下水，撈出瀝水待用。將香菜擇洗干凈，去葉切成寸段，待用。鍋置旺火上，放油燒至六成熱時(shí)，將肚絲滑油，然后將肚絲撈出瀝油，原鍋中留些許底油，燒至七成熱時(shí)，將肚絲、香菜段及調(diào)味料加入，快速顛鍋拌勻，然后勾芡、淋油，出鍋裝盤(pán)即成。
特點(diǎn)：白綠相間，質(zhì)地鮮嫩，清淡爽口，可以補(bǔ)虛，適用于大小腸出血、便血。
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