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剖腹產后吃不下飯怎么辦,剖腹產后能吃哈密瓜么

發布時間：2021-08-31 21:13:06 421次瀏覽標簽：

　　我們想象中的產后媽媽應該是很想吃東西的，因為在手術的過程中消耗非常大。但事實上很多媽媽在產后往往沒什么胃口，甚至會出現吃不下東西的癥狀。那么，剖腹產后吃不下飯怎么辦呢?如果您有興趣的話就跟著小編一起來看看剖腹產的秘密吧!

　　剖腹產坐月子期間的飲食是很關鍵的，產后身體虛弱需要靠飲食調養身體補充營養恢復元氣，胃口不好關鍵是要調養，夏季坐月子月子餐的飲食從菜色、食材和做法上精心選擇多花點精力，不一定要大魚大肉的葷腥油膩重要的是保證營養攝入全面。

　　食欲不振更加不能吃得太油膩增加腸胃道負擔，影響消化吸收食物營養也難以攝取，可以增加瓜果類當季的食物這類蔬菜比較多汁清爽可口很適合夏天食用，營養湯可以選擇少油的魚湯，滿足產后恢復所需要的蛋白質含量。

　　1.少食多餐。新媽媽，自己的身體要回復，還得給寶寶哺乳，營養需要較之平常就更加多了，可又不想吃東西，怎么辦呢?少食多餐是解決這個矛盾的好方法。

　　2.用心搭配。有些食物，營養好，可口感稍有欠缺!怎么辦呢，可以搞一些，口感好的食物搭配著吃，既能吃得下，又保證了營養的供給。此外，還要注意葷素搭配、粗細搭配，多吃蔬菜水果之類的要求。

　　主副食要變換搭配吃，一成不變的細糧或粗糧都很難喚起新媽媽的胃口。提倡食物之間的同類交換，比如雜糧、細糧互換，不同種類肉食的互換。精米精面就是常說的細糧，雜糧主要是指小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。

　　是可以吃哈密瓜的。剖腹產后要多吃含維生素多的水果，如蘋果、橙子、水蜜桃、紅棗、奇異果、哈密瓜等富含維生素的水果能及時補充產后女性所缺乏的維生素。同時也要多吃補血養血的水果，如圣女果、火龍果、葡萄、木瓜、桃子等水果是具有補氣益血功效的，那么產后女性可以多吃這類的水果。

　　專家指出，產后女性可以多吃各種的水果，但是對于寒性、燥熱的水果就暫時不要吃了，如榴蓮、荔枝、西瓜等，這類水果具有一定的營養價值，但是對于剛剛分娩后的女性而言就不適宜進食了，會影響到產后的恢復。

　　雖然水果很有營養，產后也是可以吃水果的，但水果的量并不是多多益善。一般每日有3-4兩水果就足夠了。但注意要吃室溫下的水果，不要吃剛從冰箱中取出的，以免過涼引起胃腸道不適。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深