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催乳吃哪種魚最快下奶

發布時間：2021-08-31 11:43:59 494次瀏覽標簽：

　　生活中有一些女性在進行催乳的時候，是不會吃藥，或者是請催乳師的，首先吃藥是可能會影響到寶寶的，其次，催乳師的價格也是比較高的，那么催乳吃哪種魚最快下奶呢？下面由小編為你解答。

催乳吃哪種魚最快下奶

　　催乳食療——蔥燒鯽魚

　　效用點評：

　　此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營養菜肴。

　　原料：

　　鯽魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少許，花生油300克(約耗50克)。

　　制作：

　　1、鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈;小蔥擇洗干凈，每三四根打成一個結子，放進魚腹內。

　　2、炒鍋上火，放入花生油，燒至九成熱，放入鯽魚煎透，撈出瀝油。

　　3、炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下姜末、蒜片，加醬油、料酒、白糖、精鹽和適量清水，把魚放入鍋中，用文火燉30分鐘，撒入味精，即成。

　　催乳食療——沙鍋鯽魚

　　效用點評：

　　此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、糖質、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。

　　原料：

　　鮮鯽魚2條(約600克)，豬肥膘肉30克，粉條30克，鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。

　　制作：

　　1、將鯽魚刮鱗去鰓，取出內臟，洗凈，在魚身兩側斜切成十字花刀，放入沸水鍋內燙一下，撈出，控干水。

　　2、將豬肥膘肉洗凈，切成小丁;香菜擇洗凈，切成末;粉條用溫水泡軟;蔥去皮洗凈，切成絲;姜洗凈，切絲。

　　3、洗凈沙鍋，放入鯽魚、肥肉丁、粉條，添湯，加鹽、料酒、醋、白糖、姜絲，蓋上蓋，將鍋置于火上，燒開后撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加味精即成。

吃什么催乳最快

　　新媽媽們如果遇到了奶水不足的問題，就會非常的煩惱。當然也會想方設法的讓自己的奶水變得多一些。這個時候我們可以吃一些食物來促進自己分泌乳汁的量，接下來小編就和大家分享一下，吃什么食物可以改變奶水少的問題。

　　第一，木瓜花生。因為木瓜中含有非常豐富的維生素c，如果常年吃的話，能夠讓自己的皮膚變得非常的光滑，而且還具有養顏的作用，花生有活血通乳的作用，對健脾開胃也有很好的功效，有的產婦如果遇到了奶水少的問題，可以吃木瓜花生，就能改善這種問題，如果要增加乳汁，可用木瓜和花生大棗煲湯飲用，這個湯水對增加乳汁有非常好的效果。

　　第二，清燉烏骨雞湯。這是一道非常有營養的湯汁。它的主要作用就是治療孕婦產后虛弱，奶水少的問題。所以如果新媽媽奶水少，可以選擇烏骨雞肉，洗凈之后，于蔥、姜加鹽、酒等拌勻，加上黨參、黃芪，枸杞，煲湯食用，對于治療奶水少有很好的作用。

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