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豬蹄如何做催奶食譜

發(fā)布時間：2021-08-31 11:13:27 400次瀏覽標(biāo)簽：

　　分娩后，有些產(chǎn)婦的奶水分泌不足，生怕寶寶吃不飽，這時可以通過進食一些有助于下奶的食物來促進乳汁分泌，豬蹄就是一種有助于下奶的食物。豬蹄如何做催奶食譜？下面一起來了解一下。

豬蹄如何做催奶食譜

　　1、豬蹄黃豆湯

　　食材：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。

　　做法：豬蹄洗凈剁成碎塊，與黃豆、黃花菜共煮爛，入油、鹽等調(diào)味，分?jǐn)?shù)次吃完。2-3日一劑，連服3劑。

　　功效：滋補陰血，化生乳汁。可用于產(chǎn)后乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟。

　　2、豬蹄茭白湯

　　食材：豬蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。

　　做法：豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈，放凈鍋內(nèi)，加清水、料酒、生姜片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最后投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　功效：益髓健骨，強筋養(yǎng)體，生精養(yǎng)血，催乳。可有效地增強乳汁的分泌，促進乳房發(fā)育。適用于婦女產(chǎn)后乳汁不足或無乳等。

　　3、秘傳涌泉豬蹄

　　食材：環(huán)留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對。

　　做法：水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。

　　功效：疏肝通絡(luò)，填精下乳。可用于產(chǎn)后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛。

催奶的注意事項

　　催奶、揉奶是民間說法，實際叫做乳房護理。乳房淤積、乳腺堵塞的地方，民間叫“奶核”。有些農(nóng)村婦女，對乳房護理的知識根本不懂，認(rèn)為只要用勁兒揉，就能將“奶核”揉開其。其實產(chǎn)后乳房護理不能亂做，必須是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的人員才能做。

　　乳房是個非常嬌氣的地方。對乳房護理知識不了解、沒經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)的人，無法掌握好手法的輕重，多用蠻勁對乳房進行暴力擠壓。暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開，反而還會使乳汁淤積更嚴(yán)重，從而引發(fā)乳腺炎。

　　對于乳頭發(fā)生皸裂的產(chǎn)婦，如果按摩者不衛(wèi)生，會大大增加感染的機會，細(xì)菌可從乳頭皸裂處進入乳腺組織，從而引發(fā)乳腺炎。

　　乳汁的分泌，與人的神經(jīng)系統(tǒng)有很大關(guān)系，一些刺激利于乳汁分泌。如產(chǎn)婦生產(chǎn)后，就應(yīng)與寶寶有皮膚的接觸，如貼貼臉，或者產(chǎn)婦能坐起時，抱抱寶寶，增進母子感情，這些都對產(chǎn)婦是一個刺激。另外，自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦，半小時后即可讓寶寶吸吮乳頭。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在麻醉清醒后，也應(yīng)在寶寶每次饑餓時，讓寶寶吸吮乳頭。寶寶吸吮的刺激，能加快乳汁分泌。

　　營養(yǎng)、心情對乳汁分泌也有很大的影響。有的產(chǎn)婦產(chǎn)后心情憂郁，會影響乳汁的分泌。進食少、偏食，也不利于下奶。所以，產(chǎn)后要加強營養(yǎng)，如多喝排骨湯、豬手黃豆湯、烏雞湯、魚湯等湯類，能加快乳汁分泌。

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