孕婦能喝六個核桃嗎
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-31 10:28:27
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      　　孕婦能喝六個核桃嗎？六個核桃都具有哪些營養(yǎng)，能多喝嗎？現(xiàn)在市場上的營養(yǎng)保健品越來越多，品種花樣百出，讓人眼花繚亂，廣告也充斥眼球，不知該如何選擇。下面，就一起來學(xué)習(xí)和了解吧。
      孕婦能喝六個核桃嗎
      　　目前，隨著人們生活水平的提高，人們更加注重食品的安全、營養(yǎng)與健康。奶制品雖然現(xiàn)在我們都認為是安全的，但在購買和送人時，心里總還是有一些陰影和顧慮，因而就有更多的人開始轉(zhuǎn)而選擇“天然、營養(yǎng)”的植物蛋白飲料。同時，核桃又具有其他植物干果不可比擬的高營養(yǎng)，營養(yǎng)價值明顯高過杏仁、花生等其他干果，是“干果之王”。核桃中富含極具營養(yǎng)價值和保健功效的不飽和脂肪酸，長期食用可以“益智、補腦、潤膚、養(yǎng)發(fā)、增強體質(zhì)”。正是由于核桃具有很多對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，孩子“喝了”更聰明、女人“喝了”更美麗，老年人“喝了”更健康，所以，消費者也就喜歡上了以養(yǎng)元“六個核桃”為代表的新一代植物蛋白飲料。
      　　現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究也認為，核桃含有63%的亞油酸、16.4%的亞麻酸，以及豐富的蛋白質(zhì)、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經(jīng)細胞的活力，提高大腦的生理功能。而且，核桃含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞的衰退。在日本，有的營養(yǎng)學(xué)家倡導(dǎo)學(xué)齡兒童每天吃2～3個核桃，對那些焦躁不安、少氣無力、厭惡學(xué)習(xí)和反應(yīng)遲鈍的孩子很有幫助。
      孕婦吃杏仁有哪些危害
      　　杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產(chǎn)于中國南方，味道微甜、細膩，多用于食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用；而苦杏仁多產(chǎn)于北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。
      　　苦杏子味酸性大熱，孕婦進食后可能會有滑胎的風(fēng)險，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。
      　　孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價值
                
      營養(yǎng)價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
                        512次閱讀
                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學(xué)家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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