寶寶吃綠豆的好處
      
    
      
        發布時間：2021-08-31 10:19:29
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      　　說起綠豆，不少朋友第一時間就會想起綠豆沙、或者用綠豆煲湯。相信大部分媽媽都知道，食用綠豆是可以幫助降火、排毒的，但如果體制偏寒，則不宜食用綠豆，這對于寶寶而言也是一樣的。下面我們就一起來看看寶寶吃綠豆的好處吧。
      寶寶吃綠豆的好處
      　　綠豆含有豐富的營養物質如優質蛋白，不飽和脂肪酸，碳水化合物，無機鹽，維生素等等，寶寶吃綠豆可以補充營養元素，強身健體。綠豆含有豐富的蛋白質，寶寶吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強抵抗力。
      　　綠豆含有豐富的磷，寶寶吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，保持活力，增進食欲。綠豆含有豐富的鈣物質，寶寶吃綠豆，可以補充鈣元素，促進骨骼的健康發育。綠豆含有煙酸，寶寶吃綠豆，可以補充煙酸，促進腦部和神經系統的健康發育。寶寶吃綠豆，可以清熱解毒，以免上火。綠豆含有豐富的膳食纖維和鉀元素，寶寶吃綠豆，可以滋潤腸胃，促進腸胃消化，利于排毒排尿，還可明目，有利于擁有一個良好的視力。
      　　綠豆含有豐富的蛋白酶抑制劑。寶寶吃綠豆，還可以補充胰蛋白酶抑制劑，減少蛋白分解，維持蛋白質，保護腎臟的健康。但是綠豆性涼，如果是體寒，腸胃虛弱易腹瀉的寶寶則不宜食用綠豆，或者不要多食綠豆。
      寶寶綠豆食譜
      　　1、綠豆芽炒肉絲
      　　材料：豬瘦肉絲200克、綠豆芽100克。
      　　調料：植物油、鹽、醋、蔥絲、姜絲、淀粉各適量。
      　　做法：
      　?。?）綠豆芽擇洗干凈，瀝水；豬瘦肉絲加入淀粉、鹽拌勻。
      　?。?）鍋中加油，燒至三成熱，放肉絲，煸炒片刻，撈出瀝油。
      　?。?）油鍋加熱，爆香蔥絲、姜絲，再下入綠豆芽煸炒至斷生，隨后放入肉絲繼續翻炒至熟，加入鹽、醋調味即可。
      　　2、綠豆飯
      　　材料：粳米100克,綠豆50克
      　　做法：
      　?。?）將綠豆淘洗干凈，用溫水浸泡4小時，放放鍋內；
      　?。?）加入300毫升清水，用文火煮30分鐘待用；
      　?。?）將淘洗干凈的粳米置于電飯煲內；
      　　（4）加入綠豆及汁液再加入適量清水，如常法煲米飯將飯煲熟即成。
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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