冷牛奶怎么沖泡燕麥片
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-31 09:35:59
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      　　在平時的飲食當中，我們有好的搭配才可以讓食物的營養(yǎng)更加的充足。大家都有吃燕麥的習慣，燕麥方便、快捷。有些人為了營養(yǎng)更加的充分會把冷牛奶和燕麥進行搭配，這樣子味道會更加好。那么冷牛奶怎么沖泡燕麥片?
      

      冷牛奶怎么沖泡燕麥片
      

      　　燕麥片屬于淀粉類食品,可以和牛奶一起泡著吃,一般不會產生食物之間的相克作用。現(xiàn)在的情況是可以用燕麥片泡在牛奶里吃,一般不會有食物間的相互作用。將燕麥倒在碗里后，用適量的開水沖泡開來后再加入足量的冷牛奶，就可以將燕麥完全的泡開，充分的攪拌均勻后就可以喝了。燕麥是一種粗糧，牛奶的營養(yǎng)價值也很高，富含鈣質，對身體健康是很有益的。
      

      　　1.把適當?shù)难帑湻鄣惯M碗中。
      

      　　2.把冷牛乳倒進配有燕麥粉的碗中，要讓所有燕麥粉都泡在牛乳里。
      

      　　3. 待燕麥粉充足消化吸收牛乳至酸軟就可以服用。
      

      　　還有其他的方法:
      

      　　1.燕麥片粥原材料
      

      　　燕麥粉50克。
      

      　　2.制做
      

      　　將燕麥粉放進鍋內， 加冷水待水開落，拌和、煮至熟軟。或以牛乳250ml與燕麥粉熬粥就可以。
      

      　　3.冬瓜麥片粥原材料
      

      　　老南瓜2兩，燕麥片小半碗，米1/4碗，鹽。
      

      　　4.作法
      

      　　(1)把冬瓜清洗削皮切1公分厚為的塊，米、燕麥片清洗預留。
      

      　　(2)燒半鍋水，水開后把冬瓜裝進去煮，冬瓜變松了以后就放米和燕麥片，隨后再煮15分鐘就可以了，最終撒上少量鹽就可以。
      

      水果麥片用冷牛奶泡嗎
      

      　　燕麥片可以分為生的、快熟的和即食的三種類型，如果是生燕麥片，則需要水煮20分鐘左右才能熟;如果是快熟的，一般需要煮3-5分鐘才能熟;如果是即食的，也需要用開水泡3分鐘才能軟化，因此無論是以上哪種類型的燕麥片都是無法用冷牛奶泡熟或泡軟的，人體若是進食了用冷牛奶泡的燕麥片，很容易引起消化不良，所以一般不建議用冷牛奶沖泡燕麥片。不過，如果是購買的可以直接食用的水果燕麥片，那么可以用冷牛奶沖泡，只是其口感沒有熱牛奶泡的好。水果麥片最好不要用冷牛奶泡，會很難溶解。可以先用溫開水把燕麥沖開，然后再加入牛奶，燕麥片會有膳食纖維以及碘化物，還有淀粉成分，和牛奶搭配后，牛奶中的蛋白質會被膳食纖維吸附，更容易被人體消化吸收，可以增加飽腹感，從而減少對食物的攝入量，并能夠對心血管疾病，還有動脈粥樣硬化疾病預防，適合患有糖尿病和高血壓高血脂的人群服用。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價值
                
      營養(yǎng)價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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