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產婦坐月子忌吃什么

發布時間：2021-08-31 04:15:57 260次瀏覽標簽：

　　坐月子時如果不注意飲食，以后胃會不舒服的，所以坐月子里媽媽要忍耐，這也是給子宮一個恢復的時間段!下面一起來看看產婦坐月子忌吃什么吧!

　　1.忌寒涼生冷食物，因為產后身體氣血虧虛，寒涼生冷食物會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并不利于惡露的排出和淤血的去除，而且冷凍食品容易引起下痢。

　　2.忌食辛辣刺激性食品，多吃辛辣的食物不僅會使新媽媽上火，寶寶吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。辛辣食物包括韭菜、辣椒、胡椒、茴香、蒜薹、酒等食物與飲品，還有，蔥姜等食物一次不能過量。

　　3 忌過咸食物，過咸食物中含鹽較多，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

　　4 忌食酸澀收斂食物，此類食物容易阻滯孕婦產后血液的正常流動，阻滯血行，不利于惡露的排出，酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。

　　5.忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

　　6.忌巧克力，巧克力對產婦及新生兒的危害極大，巧克力會影響食欲，必需的營養素卻缺乏，且新媽媽的運動量不大，貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集，形成脂肪，使身體發胖，這當然會影響產婦新媽媽的身體健康。

　　7.忌喝油湯，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。

　　8.忌刺激性食品，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

　　9.忌過多吃雞蛋，醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。

　　10.忌魚類：腥膻海魚、無鱗魚(平魚、巴魚、帶魚、比目魚等)、蝦、蟹、海味(干貝、淡菜、魚干等)、羊肉、狗肉、鹿肉等。為風熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。

　　1、不要急于服用人參，有的新媽媽產后急于服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

　　2、不要食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

　　3、不要食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

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