產婦能吃阿膠嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-31 03:56:29
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      　　我們都知道，阿膠是補血滋陰、潤燥止血的最佳補品，尤其適合各年齡段女性食用，那么，產婦能吃阿膠嗎？產婦適合吃哪些食物呢？感興趣的女性朋友快來跟小編一起了解一下吧。
      產婦能吃阿膠嗎
      　　阿膠是傳統的滋補上品、補血圣藥，李時珍著《本草綱目》載：“阿膠《本經》上品。弘景曰：‘出東阿，故名阿膠’”。具有補血止血、滋陰潤燥等功效，藥食兩用，長期食用阿膠具有益氣養腎、滋補養顏、利于消化之功效。
      　　1、阿膠適合哪些人群
      　　適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫力差的人群。
      　　陰虛體質可以用阿膠補益氣血，對月經不調、經血過多等，可以減輕癥狀。
      　　2、阿膠不適合哪些人群
      　　高血壓，感冒發熱及身體有炎癥患者禁用。
      　　一般在孕早期和孕晚期不宜于食用阿膠。
      　　表現為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃等體內濕邪重的人。
      　　表現為膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等體內有淤血的人。
      　　陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。
      　　女性月經期間服用如出現經量變化請停止服用或減量服用。
      產婦適合吃什么
      　　1、少食多餐(1日進食5~6次)，充分吸收營養
      　　2、吃完東西就臥床休息，避免消化不良及脹氣
      　　3、有規律地吃三餐，以不減少用餐次數為基準
      　　4、避免在晚餐后吃點心，點心最好一天一次
      　　5、控制水分攝入，避免造成內臟下垂或發胖
      　　6、以米酒代替水分攝入
      　　7、補充足夠的水分，預防便秘
      　　8、喝水果茶以補充水分
      　　9、杜絕生冷食物，產后2周內盡量避免水果、蔬菜
      　　10、控制鹽分攝入，避免導致發胖或內臟下垂
      　　11、避免攝入醋、檸檬等酸性食物，以免導致肌肉無力或下垂松弛
      　　12、產后2周內禁食魚類及肉類，減少身體負擔
      　　13、以清淡、易消化、營養豐富的食物為主
      　　14、以低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材，黃綠色蔬菜、豆類及堅果類都是不錯的選擇
      　　15、控制高熱量的甜食及點心，以牛奶代替果汁，以水果代替點心
      　　16、每天應吃200~250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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