寶寶能不能吃白蘿卜
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰等作用。那么寶寶能不能吃白蘿卜呢?
寶寶能不能吃白蘿卜
白蘿卜是很家常的一道菜，喜歡吃的人總是百吃不厭，那么白蘿卜到底有哪些功效呢?
1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力;
2、幫助消化：
蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化;
3、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、防癌抗癌：
蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
既然白蘿卜有這么多功效，那么寶寶能不能吃白蘿卜呢?事實(shí)上，寶寶是可以吃少量的白蘿卜的，因?yàn)槠浜休^多的微量元素，但是，由于白蘿卜性涼，寶寶多吃容易腹瀉，因而應(yīng)慎吃。寶寶吃輔食一般是四到六個(gè)月開始加，像白蘿卜這樣的蔬菜一般在六個(gè)月左右開始吃比較適合。另外，給寶寶吃的食物最好是要多樣化一些，這樣會(huì)補(bǔ)充到更多的營(yíng)養(yǎng)。
如何選購(gòu)白蘿卜
白蘿卜是根菜類的主要蔬菜，相傳在我國(guó)唐代就已有種植。白蘿卜可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎、解毒作用，能促進(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。那么，如何挑選到新鮮脆嫩的白蘿卜呢?
看外表：白蘿卜以根莖圓整，表皮光滑，大小均勻，無開裂、分叉、抽苔現(xiàn)象，根部要呈直條狀，帶纓，無黃爛葉的為佳。
掂重量：白蘿卜的含水量很高，通常比較沉重，用手掂感覺沉甸甸的是好白蘿卜，而較輕的可能是空心的，不要購(gòu)買。
看表皮：挑選時(shí)，要看看表皮是否有半透明的斑塊，如果有，表明不新鮮，甚至可能是受了凍的;如果表皮發(fā)暗，可能是黑心的蘿卜;如果蘿卜項(xiàng)部有小空洞，也可能是黑心蘿卜。
彈蘿卜：失掉脆嫩而變得粗老、口感差的糖心蘿卜，一般皮色暗或灰黃，呈凹凸?fàn)睿种笍梽?dòng)會(huì)發(fā)出“梆梆”的聲響。
相關(guān)推薦
14767次閱讀 2021-07-07 14:21:19
14380次閱讀 2021-09-02 23:34:33
5661次閱讀 2021-07-13 21:18:20
5512次閱讀 2021-08-17 23:30:02
5389次閱讀 2021-07-07 14:40:34
512次閱讀 2021-08-24 09:25:04
200次閱讀 2021-09-05 22:40:24
2177次閱讀 2021-09-05 22:36:20
熱門文章
你的養(yǎng)生服務(wù)專家
免費(fèi)查詢知識(shí)
精選閱讀
-
十大容易流產(chǎn)的水果 孕婦不能吃的十大水果孕婦是一個(gè)特殊群體，在懷孕期間，孕婦要注意的地方有很...
14018次閱讀
-
翅果菊的功效作用和藥用價(jià)值翅果菊又稱之為山萵苣，苦窩筍（江西省），山馬草（廣東...
6449次閱讀
-
四季養(yǎng)生：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)腎，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)心循天時(shí)之變，一年四季，自然規(guī)律表現(xiàn)為春溫、夏熱、秋涼...
5975次閱讀