妊娠期糖尿病飲食有哪些禁忌
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-27 19:01:34
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       研究報(bào)道稱(chēng)，患有糖尿病的孕婦在妊娠期容易發(fā)生早產(chǎn)、難產(chǎn)及生產(chǎn)畸形的不健康胎兒。眾所周知，飲食影響著寶寶的生長(zhǎng)。由此看來(lái)，對(duì)于患有糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠期糖尿病飲食有哪些禁忌？這是一個(gè)很需要關(guān)注的問(wèn)題。
      妊娠期糖尿病飲食有哪些禁忌
      　　妊娠期糖尿病靠嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)。
      　　●食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過(guò)咸過(guò)油。
      　　●湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。
      　　●忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
      　　●少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、菠蘿和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃
      　　●適當(dāng)參加室外活動(dòng)，尤其是餐后散步。
      　　●少食或忌食事物：
      　　A.精致糖類(lèi)：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
      　　B.甜食類(lèi)：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。
      　　C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
      　　D.油脂類(lèi)：花生類(lèi)、瓜子、核桃仁、松子仁等。
      　　E.熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類(lèi)食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
      妊娠期糖尿病人飲食原則
      　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。合理配餐，不偏食，食物種類(lèi)多樣。根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動(dòng)。
      　　飲食清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式。水果根據(jù)病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內(nèi)使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿(mǎn)足時(shí)應(yīng)暫時(shí)不食用。若用含淀粉高的根莖類(lèi)食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。盡量減少參加宴席。
      糖尿病孕婦吃哪些食物好
      　　1、含多糖的食物 米、面、小米、玉米等是含多糖的食物，含多糖的食物消化后吸收緩慢，對(duì)控制病情有利。糖果、蜜餞、糕點(diǎn)等甜食進(jìn)入消化道后吸收快，使血糖迅速升高，對(duì)病情產(chǎn)生不利的影響。因此，妊娠合并糖尿病的孕婦在日常生活中不要吃糖果、蜜餞、糕點(diǎn)等甜食。
      　　2、膳食纖維 膳食纖維具有降低血糖、延長(zhǎng)食物在胃腸道的排空時(shí)間，減輕饑餓感，有飯后血糖及血清胰島素水平下降的作用。膳食纖維主要包括纖維素、類(lèi)纖維素、果膠等。纖維素來(lái)源于稻麥和豆類(lèi)種子外皮以及蔬菜的根莖和葉;果膠來(lái)源于水果、海藻和豆類(lèi)。因此，患糖尿病的孕婦應(yīng)選用這類(lèi)食物。
      　　3、維生素 患糖尿病的孕婦還應(yīng)供給充足的維生素，特別是維生素B族，因?yàn)榫S生素B族能促進(jìn)糖代謝。
      　　4、微量元素 微量元素中的鉻、鋅對(duì)胰島素的生物合成和體內(nèi)能量代謝有重要的作用。魚(yú)、豬肉、羊肉、牛肉等食物中含鋅較高，蛋黃中鉻的活性較強(qiáng)，在日常生活中要注意選用這類(lèi)食物。
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                黃桃醬的功效與作用
                
      黃桃醬是一種由黃桃制成的果醬，它具有以下功效與作用：提供營(yíng)養(yǎng)：黃桃醬富含維生素C、維生素A、維生素E和礦物質(zhì)，如鉀、鎂和鐵。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體的正常運(yùn)作和健康至關(guān)重要。增強(qiáng)免疫力：黃桃醬中的維生素C具有抗氧化作用，可以幫助提高免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)身體對(duì)抵抗疾...
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2023-07-18 15:35:09
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
                
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類(lèi)7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠?。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛(ài)它的人只要一聽(tīng)到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫(xiě)道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類(lèi)似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說(shuō)一下榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語(yǔ)稱(chēng)，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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