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經期可以吃石榴嗎

發布時間：2021-08-27 17:34:03 439次瀏覽標簽：

　　經期可以吃石榴嗎？答案是肯定的。因為石榴的營養豐富，含有多種人體所需的營養成分，能夠補充女性在月經期間流失的能量。而且石榴還含有紅石榴多酚和花青素，能補充肌膚所失的水份，可以改善女性在經期里的皮膚狀況。

經期可以吃石榴嗎

　　石榴是一種漿果，原產中國西域地區，漢代傳出了中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴有以下功效：

　　1、石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。但女性經期不可多吃石榴，過度食用石榴會導致止血，影響正常月經量。

　　2、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質，并具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。。

　　3、抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

　　4、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。

　　5、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。

石榴的吃法

　　石榴有多種吃法，可以直接剝開生吃，也可以榨成石榴汁飲用，也可以以石榴為食材，制作石榴味道的蛋糕

　　1、生吃石榴

　　如果直接吃石榴，需要巧妙的將石榴剝出來，否則一顆顆的吃會比較費力。剝石榴的方法：先將石榴放到干凈的桌面上，拿一塊干凈的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴從中間切成兩半。這時先不要急著吃，拿出一個干凈的盆，倒入干凈的水，接著再把切開的石榴拿過來放入水中。在水中把原來切成一半的石榴用力掰成兩半，然后再掰，把石榴里面的果粒都給取出來，因為放水里，所以取出果粒非常的簡單。接著，上面會浮著一些石榴里面的果衣，拿出另外一個盆，將水倒入進去(別連果粒都一起到進去)。倒完后，再拿出一個盤子，把盆里面的果粒都拿出來，放到盤子里，即可食用。

　　2、鮮榨石榴汁

　　將石榴剝開，取出果粒，將石榴果粒到如榨汁機中，倒入一定量的蜂蜜和涼開水，攪拌成汁即可。但喝之前需要過濾。

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