快走是可以減肥的。肥胖是由于各種原因引起的熱量攝入過多，超過了人體的消耗而導致的脂肪在體內的堆積，所以無論什么原因只要是熱量攝入過多不能被消耗掉就會慢慢變胖。所以要減肥，首先要從飲食方面入手，少吃高熱量的食物，控制食物的總量，多吃些蔬菜和含糖低的水果，那么這樣可以減少熱量的攝入。其次，還就是要多運動，通過運動來消耗多余的熱量，只要消耗的熱量多攝入的熱量小，那么持之以恒就可以達到減肥的目的。運動的方式有多種，不論是快走慢走、還是跑步、打球、游泳、騎自行車，只要能動起來，都能增加熱量的消耗，都對減肥有幫助，快走，當然也是一種不錯的減肥方式，關鍵是要能堅持。