產(chǎn)婦吃葡萄的好處
葡萄味美可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是很多人喜愛的水果之一，產(chǎn)婦們也不例外。產(chǎn)婦吃葡萄的好處你了解嗎？葡萄酒對(duì)產(chǎn)婦好嗎？會(huì)對(duì)寶寶有影響嗎？假如你不清楚這些問(wèn)題的答案，下面就一起來(lái)看看吧！
產(chǎn)婦吃葡萄的好處
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，消耗了大量的體力和流失了大量的營(yíng)養(yǎng)。葡萄的營(yíng)養(yǎng)豐富，功效多，能幫幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力，并且能補(bǔ)充產(chǎn)婦流失的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦吃葡萄的好處還有以下幾點(diǎn)：
1、葡萄可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血。葡萄，味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
2、葡萄給產(chǎn)婦補(bǔ)給充足的維生素。對(duì)于新媽媽們來(lái)說(shuō)，在生產(chǎn)完自己的小寶寶之后，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，確實(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，而且現(xiàn)在是夏季補(bǔ)充水分很重要，葡萄就是不錯(cuò)的選擇。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營(yíng)養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營(yíng)養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。
飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃，吃時(shí)要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
3、葡萄可以解決產(chǎn)婦皮膚松弛的煩惱。就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會(huì)松弛一樣，有些人通過(guò)節(jié)食或藥物、運(yùn)動(dòng)等方式減肥后，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長(zhǎng)皺紋或皺紋增多等問(wèn)題。這是因?yàn)檫^(guò)度減肥使皮下脂肪過(guò)快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。
產(chǎn)婦希望產(chǎn)后能夠盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材，但是最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
產(chǎn)婦如何喝葡萄酒
葡萄因?yàn)槠咸阉瑹崃扛撸橇恳埠芨撸圆溉槠趦?nèi)的產(chǎn)婦不能吃太多，產(chǎn)婦可以選擇喝點(diǎn)葡萄酒，葡萄酒中含有豐富的鐵，可以起到補(bǔ)血的作用，還可以防止脂肪的氧化堆積，對(duì)身材的恢復(fù)很有幫助。
1、優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒對(duì)女性非常有好處，富含有的鐵可以起到補(bǔ)血的作用，讓臉色變得紅潤(rùn)健康。由于女性在懷孕時(shí)會(huì)增加體內(nèi)脂肪含量，因此在產(chǎn)后可以喝一些葡萄酒，葡萄酒中含有的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，這樣就有利于身材的恢復(fù)。
2、因?yàn)槠咸丫飘吘购芯凭瑩?jù)專家說(shuō)，葡萄酒中的酒精含量其實(shí)并不高，只要產(chǎn)婦不是酒精過(guò)敏體質(zhì)的人，一天喝一小杯（大約50毫升）是不會(huì)影響到乳汁的。不過(guò)還是建議產(chǎn)婦最好在過(guò)了哺乳的時(shí)間后再喝葡萄酒。這樣到下次哺乳時(shí)，體內(nèi)的酒精已經(jīng)被大部分降解，所以對(duì)嬰兒不會(huì)有很大影響。
3、選擇葡萄酒最好不要含添加劑的，像那種喝起來(lái)比較甜的葡萄酒（除特殊工藝發(fā)酵的甜酒外），因?yàn)榧恿撕芏嗵牵蠹疫€是少喝為好。購(gòu)買時(shí)一定要選正規(guī)廠家生產(chǎn)的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發(fā)酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加劑。
4、葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還含有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛(wèi)心血管的最佳因素，白黎蘆醇是出色的癌細(xì)胞殺手。目前已經(jīng)有越來(lái)越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預(yù)防乳腺癌、胃癌等疾病。
相關(guān)推薦
14767次閱讀 2021-07-07 14:21:19
14380次閱讀 2021-09-02 23:34:33
5661次閱讀 2021-07-13 21:18:20
5512次閱讀 2021-08-17 23:30:02
5389次閱讀 2021-07-07 14:40:34
512次閱讀 2021-08-24 09:25:04
200次閱讀 2021-09-05 22:40:24
2177次閱讀 2021-09-05 22:36:20
熱門文章
你的養(yǎng)生服務(wù)專家
免費(fèi)查詢知識(shí)
精選閱讀
-
十大容易流產(chǎn)的水果 孕婦不能吃的十大水果孕婦是一個(gè)特殊群體，在懷孕期間，孕婦要注意的地方有很...
14018次閱讀
-
翅果菊的功效作用和藥用價(jià)值翅果菊又稱之為山萵苣，苦窩筍（江西省），山馬草（廣東...
6449次閱讀
-
四季養(yǎng)生：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)腎，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)心循天時(shí)之變，一年四季，自然規(guī)律表現(xiàn)為春溫、夏熱、秋涼...
5975次閱讀