早上空腹吃木瓜好嗎
被稱為“萬壽果”的木瓜含有多種氨基酸及鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜就足以供一個(gè)成人整天所需的維生素C了，而專家說，早上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。那么，早上空腹吃木瓜好嗎？
早上空腹吃木瓜好嗎
很多愛美的女生最愛的水果之一就是木瓜，因?yàn)閾?jù)說木瓜一可以減肥，二可以美容，三可以豐胸，簡(jiǎn)直就是愛美女士的必殺利器。但是也有一些女士為了加快減肥效果或是美容功力，往往空腹直接吃木瓜，或是吃木瓜喝牛奶，這種吃法好么？
其實(shí)，空腹吃木瓜是不會(huì)有太大問題的。木瓜不像柿子、番茄，番茄味酸，如果空腹使用容易造成胃酸分泌過多，也不像香蕉，香蕉富含鉀鎂元素，空腹吃容易造成心率不齊。一般來說，正常人空腹吃是沒有問題的，甚至空腹吃還具有清宿便、促消化的功效，對(duì)治便秘是有一定作用的。但糖尿病患者是不能夠空腹吃的，因?yàn)槟竟系奶欠直容^高，對(duì)于那些糖耐量異常者來說，空腹吃是十分不科學(xué)的。建議可以將牛奶與木瓜搭配到一起食用，可以將木瓜的功效與牛奶結(jié)合，，更加對(duì)自己的身體好的。
但是需要注意的是，木瓜中仍然含有一定量的草酸，如果空腹食用還是會(huì)刺激胃酸分泌的。如果胃本來就不太好，空腹吃木瓜就很容易造成胃炎等問題。所以，對(duì)于愛美女士來說，盡量還是不要空腹吃木瓜，同時(shí)也要注意不要過量吃。
一般來說，吃木瓜最好的時(shí)間是飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，還有助于消化。
木瓜的功效
1、木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
2、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
3、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
4、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
6、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
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