孕早期能吃芒果嗎
芒果被稱為水果之王,不過(guò)任何一種飲食都有它的食用禁忌,芒果這樣的熱帶水果更是需要大家注意它的食用。孕婦們?cè)谠性缙诘娘嬍持苯佑绊懙皆星榈恼#绻谠性缙谀艹悦⒐麊幔?/p>
孕早期能吃芒果嗎
孕早期能吃芒果。孕婦雖然吃芒果有好處,但是也不宜多吃哦。孕婦吃芒果的好處:
芒果中富含的維生素A可以保護(hù)媽媽和寶貝的視力,增強(qiáng)抵抗力。
芒果能夠生津止咳,防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。孕媽媽多吃芒果,可以減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。
芒果富含蛋白質(zhì),可以保護(hù)孕媽媽的皮膚,潤(rùn)澤皮膚,恢復(fù)皮膚彈性。
芒果味甘酸、性涼無(wú)毒,具有解渴利尿等功能。
如何選擇芒果
用鼻子去聞,一個(gè)好的芒果都會(huì)散發(fā)出美好的味道,一般是香味越濃郁,味道越好。
同樣大小的芒果中,相對(duì)較重、組織較細(xì)密,水分較多的,比較好吃。
芒果入菜要挑選果型飽滿的較好,說(shuō)明該果實(shí)肉多籽小,更宜入菜。
蒂頭部分較展開(kāi),是芒果成熟的象征。
輕輕地按壓果肉,一個(gè)成熟的芒果會(huì)感覺(jué)到很有彈性,就像桃子一樣,太過(guò)柔軟表示過(guò)熟了。
避免挑選有好多黑色斑點(diǎn)的芒果。芒果有少量的斑點(diǎn)是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的損害。
芒果的色澤鮮艷自然為上品,而外皮細(xì)致光滑比粗糙的好。
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