妊娠糖尿病能吃芒果嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 16:33:39
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      　　芒果香而甜，深受廣大朋友的喜愛，對于芒果我們還不知道其奇妙的功效，芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便。可是，妊娠糖尿病能吃芒果嗎？讓我們對其引起了疑問。接下來小編帶大家一起來了解一下吧。
      妊娠糖尿病能吃芒果嗎
      　　妊娠糖尿病飲食：芒果可防糖尿病。
      　　澳大利亞研究人員發現，每天吃一個芒果可能會起到預防糖尿病和高膽固醇的效果。
      　　這項研究正對這些夏天人們最喜愛的香甜可口的芒果的個別成分進行分析，以找出它們影響人體細胞的方式。本周在墨爾本舉行的澳洲健康醫學研究大會上提出的早期研究結果顯示，芒果的一些成分所起的作用與治療糖尿病和膽固醇的藥物的藥理是相同的。
      　　昆士蘭大學的博士生阿什拉·威爾金森表示，這項研究(首個這種形式的研究)的目的是找出芒果和其他熱帶水果中的特殊成分。她說：“有很多研究著眼于生物活性營養成分，但是它們更多關注的是溫帶水果，如椰菜和葡萄。在尋找具有調節細胞能力的水果成分時，還沒有一個研究著眼于熱帶水果。”
      　　湯姆森大學藥劑學院的莎拉·羅伯茨負責這項研究。她表示，早期的研究結果顯示出，芒果中的一些成分通過激活或抑制被稱作過氧化物酶體增殖物激活受體(PPARs)的感受器起到預防作用。她說：“到目前為止我們還不清楚整個過程是如何進行的，但我們知道芒果的一些個別成分刺激了這些感受器，甚至抑制了它們的活性。這種刺激將為糖尿病和高膽固醇帶來積極的營養健康好處。”結腸癌和乳癌也能讓過氧化物酶體增殖物激活受體增加，這項研究接下來將調查芒果中的化合物是否也能殺死癌細胞。
      　　研究人員集中研究的一種化合物是槲皮素，他們在洋蔥中也發現了這種化學物質。另一種化合物是norathyriol(芒果苷的副產品)，它是在一系列水果和傳統的抗糖尿病的藥草中發現的。威爾金森表示，內臟細菌將芒果苷轉變成norathyriol。一旦轉變成norathyriol，它將對過氧化物酶體增殖物激活受體產生更強大的影響。羅伯茨·湯姆森表示，初步發現還表明，芒果的外皮——常常是制作芒果汁的成分——中這種化學成分的含量更豐富。她說，長期研究這些化合物將為糖尿病和高膽固醇等代謝紊亂癥狀提供選擇性的治療方法。
      妊娠糖尿病的注意事項
      　　1、 飲食量要控制。患糖尿病的孕婦一般食欲都好，進食量較正常的孕婦多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫院的營養師根據您個人的情況制定適合于您的食譜。
      　　2、 適當限制糖的攝入量：以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質，應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
      　　3、 培養良好的飲食習慣，定時定量定餐定性，不過饑過飽。合理配餐，不偏食，食物種類多樣。
      　　4、 水果根據病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時應暫時不食用。
      　　5、 補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。
      
         
      

      


      
    
      
  		
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                紅蘿卜的營養價值
                
      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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