坐月子水果粥有哪些
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 15:04:35
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      　　坐月子水果粥有哪些?坐月子是古往今來很多的產后媽媽們會為了修復自己的身體，補充生產帶來的傷害，進行靜修的過程，對于坐月子的食物，媽媽們應該要精心挑選，才能在以后生活過的好，不容易留下病根，那么月子餐的菜譜有什么?
      

      坐月子水果粥有哪些
      

      　　水果當中的維生素很多，多補充些維生素能夠讓產婦的身體素質提高，少生病。月子里產婦本來就是在恢復身體的階段，抵抗力方面絕對不可以馬虎過去，同時水果沒有熱量，不會給產婦完成脂肪負擔，所以減肥喝水果粥正好。
      

      　　滋潤水果湯
      

      　　材料：肉排500克，鱉1只(約5∞克)，梨6個，枸杞2.dq克，棗6顆，姜1片。
      

      　　做法：
      

      　　1、梨洗凈后切半去核;
      

      　　2、鱉殺后用開水焯過;
      

      　　3、把所有材料放進湯鍋內熬兩小時，調味，即可飲用
      

      　　蘋果紅棗湯
      

      　　做法：
      

      　　1、蘋果2只，生魚1條，生姜3克，紅棗10枚，鹽少許。將蘋果、生姜、紅棗分別用清水洗凈，
      

      　　2、蘋果去皮、去心、去蒂、切成塊狀;生姜去皮、切片;
      

      　　3、紅棗去核，備用;生魚去鱗、去鰓，用清水沖洗凈魚身，再抹干，用姜與魚共同放入油鍋煎至魚身呈微黃色，去腥味，備用。
      

      　　4、煲內加適量清水，先用猛火煲滾，后加入上述全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右，放入少許鹽調味，即可食用。
      

      做月子能不能吃紅糖和桂圓紅棗
      

      　　紅糖和紅棗，桂圓兒，其均有益氣補血之功效，而且其也是具有溫熱補益性質的食物，因此大部分坐月子期間女性均可適量的吃點紅棗，桂圓，紅糖，對產后身體虛弱，補養氣血有一定補益作用。
      

      　　尤其是有些產后女性，脾胃虛弱，失血較多，而合理的食用紅糖和桂圓紅棗，對促進產后身體恢復元氣，提高乳汁分泌量，以及增強體質，改善體寒體虛均有較為不錯的食療效果。
      

      　　但是，有一些產后女性屬于燥熱體質，坐月子期間，往往會有大便干結現象，而且嚴重時常有便秘發生，此時就不建議再吃過多的桂圓紅棗和紅糖。因為其性偏熱，食用之后容易加重產后上火癥狀，所以，坐月子期間吃桂圓，紅糖和紅棗，還有根據自己體質，以及產后情況酌情食用為好。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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