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懷孕晚期適合吃海參嗎，海參懷孕初期可以吃么

發布時間：2021-08-26 11:50:17 332次瀏覽標簽：

　　很多的孕婦在懷孕期間會格外的注意，孕婦以及家屬經常會買一些高補品，那么孕婦可不可以吃海參呢?其實孕婦最好選擇在孕前吃海參，在孕婦懷孕的前三個月，盡量不要吃海參，對于海參的食用時，要注意每周2~3次姬和如果吃多了的話，很容易會上火的，那么還有什么樣的注意事項呢?讓我們來了解一下

　　孕婦懷孕期間除了要補充營養，也要注意營養的均衡，因為營養失衡的話會對寶寶發育產生不利影響。

　　海參含有蛋白質、脂肪等營養物質，可以增強免疫力海參是屬于高補品，所以，孕婦吃的時候，不能多食，也不能常食。因此，建議你一個禮拜只食用一次，就可以了

　　孕婦血糖過高的話，寶寶也會超過正常體重，這樣很容易產生畸形兒或者妊娠毒血癥，過高糖粉也會降低身體免疫能力，孕婦的抵抗力也會下降。

　　要注意不能高脂肪飲食

　　很多人注重補充營養和熱量，長期以高脂肪高熱量的食物為主，雖然增加脂肪是孕期所需要的，但是要注意過多膽固醇會導致寶寶面臨生殖系統患癌的風險，應該適量補充就好。

　　要注意不能過咸飲食

　　鹽雖然可以增加食物的風味，但是服用過度的鹽會引發妊娠高血壓綜合癥，對孕婦和寶寶的身體產生不利的影響，所以孕婦在懷孕期間不能攝入太多的鹽分，適量調味就可以。

　　孕媽媽是從食物中直接獲取營養，而胎寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養。胎寶寶在不同的發育階段，需要的營養物質是不同的，因此孕媽媽應該根據寶寶的發育需要，在不同的階段補充不同的營養素。

　　1、懷孕第1個月，以補充葉酸為主。

　　早期是胎兒神經器官發育的關鍵時期，這個時候補充葉酸可以防止胎兒畸形、貧血和早產。孕媽媽應該多吃面包、面條、白米等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了吃這些富含葉酸的食物外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

　　2、懷孕第2個月，以補充維生素C、維生素B6為主。

　　懷孕的第2個月，有些孕媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。多吃新鮮的水果蔬菜，注意蔬菜的烹煮的時間不能過長，以免維生素C大量流失。

　　對于有孕吐困擾的孕媽媽來說，維生素B6是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。

　　3、懷孕第3個月，以補充鎂、維生素A為主。

　　鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助于骨骼的正常發育。孕媽媽可以在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。 ...

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