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孕婦能吃過咸的食物嗎

發(fā)布時間：2021-08-31 05:27:22 394次瀏覽標(biāo)簽：

　　女性們從懷孕一開始，他們的飲食調(diào)理就需要特別注意了，如果飲食不當(dāng)，各種疾病也隨之而來。一些孕婦由于自身的體質(zhì)和疾病原因，更需要注意飲食禁忌，下面就為大家介紹一下孕婦能吃過咸的食物嗎。

　　不少孕婦懷孕后，口味發(fā)生了變化，尤其是原來的菜怎么吃都覺得沒味，不知不覺就把飯菜做得特別咸。但是過度的食用鹽，會使孕婦身體內(nèi)水分積留，引起身體的局部水腫。還大大增加孕婦心臟的負(fù)擔(dān)，引起一系列問題。

　　孕婦在孕期吃的東西太咸，可能會引起孕婦的妊娠高血壓病，甚至引起母體和胎兒中毒。還可能使孕婦造成腹脹，還會對孕婦的胃部粘膜造成傷害。

　　孕婦懷孕后應(yīng)該注意控制飲食清淡，每天攝取鹽的數(shù)量應(yīng)該在5克以內(nèi)。不只是三餐里的鹽量，還包括平時吃的零食也都需要算在里面。

　　孕婦要盡量少吃咸菜、咸魚、火腿、咸鴨蛋等加工品，這其中含鹽分特別多，不容易察覺到，如果食用過量可能會使孕婦的身體出現(xiàn)浮腫。

　　孕婦還要多吃富含維生素C的水果和蔬菜。還要多喝水，幫助吸收和排泄多余的代謝產(chǎn)物。

　　孕婦要做大心里有數(shù)，適量的節(jié)制自己的飲食。也給寶寶一個良好的榜樣，和寶寶一起享受健康的生活。

　　1、不宜高脂肪飲食

　　如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　2、不宜高蛋質(zhì)飲食

　　孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

　　3、不宜高糖飲食

　　血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

　　4、不宜高鈣飲食

　　孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，風(fēng)靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深