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孕婦煲什么湯對胎兒好

發布時間：2021-08-26 10:55:18 432次瀏覽標簽：

　　孕婦在懷孕的時候需要補充非常多的營養元素，因為不僅僅孕婦的身體需要營養，胎兒的發育更需要孕婦的營養來維持。而最有營養的莫過于各種湯汁了，湯汁往往是最有營養，并且最容易吸收的食物，所以孕婦們可以適當的多喝湯。那么，孕婦煲什么湯對胎兒好?

　　黃芪燉雞湯

　　材料：1只母雞(約1.5kg)，黃芪50g，當歸10-15g，鹽5g，胡椒粉0.5g;

　　做法：活雞宰殺，用清水洗凈去毛發，挖出內臟。然后黃芪去皮，當歸洗凈備用。黃芪將被切成1厘米見方的備用小條。接著，沙缸洗凈，放入鮮水400g，放入全雞。撇去泡沫后，加入黃芪，當歸，胡椒粉，用小火煨2小時，雞肉邊加入鹽，然后燉2分鐘即可食用。

　　功效：在雞湯中加黃芪，為了增強補氣的作用，加入當歸，有促進血液的功能。當歸還具有止血和血液循環的作用，有益于產后子宮恢復和惡露消除，強于單一的母雞湯，因此具有益氣補血，補益內臟，祛瘀，加速母體早期恢復的功能，也可用于產后腹痛和惡露引起的產后失血。

　　實胎八珍雞

　　材料：母雞1500克，豬肉250克(瘦肉)，黨參15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，當歸10克，白芍10克，白術10克，生姜10克，鹽8克，料酒10克。

　　做法：將黨參(或人參3克)，茯苓，甘草，熟地，當歸，白芍，白術，川杜仲，洗凈，放入清潔紗布袋，扎口。然后全雞宰殺，加沸水，煮2分鐘，撈出瀝干。洗豬肉，切成塊。將雞肉，豬肉，藥袋放入大砂鍋中，先加水熬，再加蔥(切)，姜(切)，鹽，料酒，煨1小時，煲煮完成。

　　功效：實胎八珍雞具有固胎補氣血、補腎安胎的功效，湯汁美味濃郁，營養豐富。先天體弱之人吃這菜，大有裨益。習慣性流產或是在懷孕期間有先兆流產癥狀，服用此菜，有很好的預防效果。

　　懷孕中期的飲料湯，主要有提神、安胎和對胎兒發育的作用，所以想喝湯的孕婦應該從這些方面入手。

　　排骨湯

　　材料：大豆150克，排骨600克，大頭菜，生姜，一個，少許鹽。

　　實踐：

　　1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小時后洗出備用;

　　2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮進肋骨后，稍微煮幾分鐘;

　　3、腭沖洗切成3-4厘米長的排骨，排骨;

　　4、燒開水，加排骨，生姜和浸泡的大豆，熬20分鐘，轉小火一個半小時，撒上洋蔥，鹽調味即可食用。

　　食評：這種湯含有豐富的優質蛋白質，鈣和維生素，礦物質有利于胎兒腦，骨髓的發育。

　　黃芪鱸魚湯

　　材料：低音提琴，黃芪6錢，8棗，姜2片。

　　實踐：

　　1、先將所有材料洗凈，棗去核，準備一塊姜切兩塊備用;

　　2、熱鍋，先炒姜片，再加入低音油炸至兩面呈淡金黃色;

　　3、入鍋內放入八滿水，待水滾入所有物料中高溫約20分鐘后，再煨約兩小時即可完成。

　　食評：這種湯不僅具有治療效果，而且口感好，可以治療水腫，胎動，還可以補氣，補血。 DHA和EPA可以幫助胎兒大腦發育。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深