1.飲食調(diào)理，平時多食用菠菜、芹菜、瘦肉、雞蛋等含有豐富鐵質(zhì)的食物，這些食物可以治療脫發(fā)，也可以多食用黑芝麻、黑米等食物，能起到烏黑及滋養(yǎng)頭發(fā)的功效。2.有良好的生活習(xí)慣，每天要有充足的睡眠，不要熬夜，平時可以多做做頭部的按摩，忌抽煙飲酒，不要常燙染頭發(fā)，以利于生發(fā)。4.選用生發(fā)產(chǎn)品，它可以很快的抵達毛囊底部，以清除堵塞毛囊的不良物質(zhì)，可有效修復(fù)深部的受損毛囊細胞，促使生發(fā)。