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減肚子最有效的運(yùn)動
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網(wǎng)友關(guān)于 減肚子最有效的運(yùn)動 答案描述如下： 2021-08-20 01:26:20什么運(yùn)動減肚子運(yùn)動減肥一般是指能量消耗多，攝入少從而減肥。其中很多運(yùn)動都有助于減少腹部脂肪。比如俯臥撐、仰臥起坐、慢跑、跳舞、跳繩等等運(yùn)動。關(guān)鍵是一定要把減肚子最有效的運(yùn)動減肚子最有效的運(yùn)動方法可能包括身體旋轉(zhuǎn)，雙腿直立，肩寬分開，雙手叉腰或垂體側(cè)隨身體擺動。另外，可以在身體前面彎曲，雙腿直立，肩同寬分開，上身
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