純的黑咖啡是可以幫助進(jìn)行減肥的，因?yàn)榧兊暮诳Х瓤梢詫⒅痉纸獬芍舅幔_(dá)到一定的減肥的功效。但是速溶的黑咖啡不一定能夠減肥，因?yàn)樗偃艿暮诳Х纫话愣紩?huì)有一定的糖分、有一定的可可粉或者是奶制品，這些都是不利于減肥的。所以如果要想達(dá)到減肥的效果，建議主要就是喝純的黑咖啡。最好是配合一些飲食療法、配合運(yùn)動(dòng)療法，共同進(jìn)行合理的搭配，這樣才能夠有利于達(dá)到減肥的作用。黑咖啡也不要一次性喝的太多，如果喝的太多，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠不好。