減掉小肚子有以下3個辦法可以選擇：1、適當運動、按摩，每天早晚可以慢跑10分鐘左右，然后對小肚子進行5分鐘左右的按摩。運動可以加速新陳代謝，特別是脂肪的代謝，按摩可以促進局部血液循環，加速脂肪代謝排出。2、可以用中醫埋線減肥的辦法，埋線的原理是將醫用特制的蛋白線注射到相應的穴位，通過蛋白線持續釋放一定物質刺激穴位而達到減肥的效果。3、可以用抽脂的辦法，直接將小肚子的脂肪抽出，這樣減小肚子效果立竿見影，但是損傷較大。患者要根據自己的實際情況，選擇合適減掉小肚子的辦法。