月經期吃什么減肥
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網友關于 月經期吃什么減肥 答案描述如下： 2021-08-20 00:16:28月經期間想要減肥，可以調節飲食，主要的減肥方法有以下幾種：第一、月經期間可以多吃清淡的蔬菜、水果，不要吃油膩的食物，比如蘋果、白菜能夠增加身體營養，提高身體的新陳代謝，不會導致肥胖。第二、平時多吃含高纖維、高蛋白的食物，高纖維的食物能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，可以達到減肥的目的。若想要減肥，平時要注意適當運動。月經期間不要劇烈運動，可以慢跑或者進行瑜伽鍛煉，能夠快速減肥。第三、平時要注意做好飲食調理，避免暴飲暴食。
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