瘦身菜譜
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網友關于 瘦身菜譜 答案描述如下： 2021-08-19 22:38:53減肥并沒有固定的食譜，由于人體每日基本所需要的營養物質為多方面的，所以需要保證飲食的全面性；不能偏食，以免影響人體健康。當然要減肥必須要嚴格限制每天能量物質的攝入，特別是高脂肪、高膽固醇以及高碳水化合物的飲食。早餐和中餐可以適當的多吃，晚餐要以蔬菜和水果為主，適當補充一定量的蛋白，盡量減少碳水化合物的攝入。
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