跑步能減肥嗎
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網友關于 跑步能減肥嗎 答案描述如下： 2021-08-19 17:02:25跑步是可以幫助減肥的。跑步是一項非常好的有氧運動，每天跑步30分鐘就可以有效的改善脂肪的代謝能，預防脂肪肝的發生。如果已經存在有脂肪肝的，可以使脂肪肝逆轉。跑步可以增加熱量的消耗，改善腹圍，降低體重，有效塑形。在跑步時建議采用快慢交替的方法，一會兒快一會兒慢，可以有效的刺激心臟，達到更好的鍛煉減肥的目的。
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