呼啦圈能減肥嗎
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網友關于 呼啦圈能減肥嗎 答案描述如下： 2021-08-19 14:01:26轉呼啦圈是有利于減肥的，但是必須要長時間的進行轉呼啦圈，至少每次要達到20分鐘左右的時間。轉呼啦圈的時候腰腹部和臀部的肌肉也都在進行活動，這種運動方法和跑步、游泳、跳舞都是一樣的，都是全身肌肉參與的一種有氧運動。可以提高心肺的功能，而且能夠降低心血管疾病發生的風險，有利于燃燒脂肪促進體重的下降。轉呼啦圈的同時也需要嚴格控制好飲食的情況，這樣有利于達到減肥的效果。
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