減肥方法
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網友關于 減肥方法 答案描述如下： 2021-08-19 14:00:19減肥是現在大家非常關心的一個話題，減肥一定要科學的減肥，不要濫服減肥藥物。因為長期濫服減肥藥物或者過度的節食可能造成身體的很多副作用，減肥主要從以下幾個方面：第一、就是節食。有效的節食還是減肥很好的方法，要減少高脂、高糖的食物攝入，可以增加一些優質蛋白質的攝入，養成少食多餐，細嚼慢咽的好的營養習慣。第二、增加運動，減少久坐、久臥的習慣。第三、養成一個好的心態，要知道減肥是一個循序漸進的過程，同時，應該定期的到醫院檢查，排除一些病理性肥胖的可能性。
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